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Receita de Lasanha Vegana de Abobrinha
A Lasanha Vegana de Abobrinha é uma opção saudável, colorida e deliciosa para quem busca uma refeição sem produtos de origem animal. Com camadas de abobrinha grelhada, molho de tomate caseiro e um "queijo" vegano, ela é perfeita para veganos e não veganos.'p>

A Lasanha Vegana de Abobrinha é uma celebração de sabores naturais e ingredientes frescos. Com suas camadas de abobrinha grelhada, molho de tomate aromático e “queijo” vegano cremoso, ela prova que comida saudável pode ser incrivelmente saborosa e satisfatória. Perfeita para veganos, vegetarianos ou qualquer pessoa que aprecie uma refeição leve e nutritiva, esta receita é uma verdadeira obra-prima culinária. Então, prepare-se para impressionar com essa versão vegana da clássica lasanha.
Ingredientes
- 2 abobrinhas grandes, cortadas em fatias finas longitudinalmente
- 2 colheres de sopa de azeite (para grelhar as abobrinhas)
- 2 xícaras de molho de tomate caseiro ou pronto
- 1 xícara de "queijo" vegano (feito de castanhas ou tofu)
- 1/2 xícara de farinha de rosca (opcional, para dar textura)
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
- Folhas de manjericão fresco para decorar
Modo de Preparo
- Corte as abobrinhas em fatias finas e reserve.
- Aqueça uma frigideira com azeite e grelhe as fatias de abobrinha até dourarem levemente dos dois lados. Reserve.
- Em uma panela, aqueça um pouco de azeite e refogue a cebola até ficar translúcida. Adicione o alho e refogue por mais 1 minuto.
- Acrescente o molho de tomate, sal, pimenta-do-reino e orégano. Cozinhe por 5-10 minutos, ajustando os temperos a gosto.
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em um refratário, espalhe uma camada fina de molho de tomate no fundo.
- Sobre o molho, disponha uma camada de fatias de abobrinha grelhada. Cubra com mais molho de tomate e uma camada de "queijo" vegano.
- Repita o processo até preencher o refratário, finalizando com uma camada generosa de molho de tomate e uma pitada de farinha de rosca por cima, se desejar.
- Leve ao forno por 25-30 minutos, ou até que a lasanha esteja borbulhante e levemente dourada.
- Retire do forno, decore com folhas de manjericão fresco e sirva quente.
Tempo de Preparo
30 minutos
Rendimento
6 porções
Grau de Dificuldade
Médio
Custo
Moderado
Esta receita foi retirada do site culinar.ia.